楽健法とは？

足で縮んだ筋肉を伸ばし、こりをほぐすことで血液の循環を促します。

健康維持の原点は、循環が良い状態で保たれることです。

人間は労働の疲れや、食べ過ぎなどの食生活の影響によって、筋肉が固くなってきます。疲れを自覚するのは、体の柔軟さが失われ、体が硬くなってきたことを意味します。

特に足の付け根に凝りができると、全身の循環に影響して、血圧があがったり、生理痛や便秘などの原因になってきます。

楽健法では足の付け根のコリをほぐすことを重要視して、横向きに寝た姿勢でこの付け根をほぐすことから始めます。軽くゆっくり始めてゆきますので痛みはありません。

ほぐれるにつれて、眠くなってしまいお休みにある患者さんも多いです。